Китайські вчені перевірили старе британське дослідження, щоб дізнатися, як рівень фізичної активності впливає на здоров’я. Вони виявили, що люди, які вправлялися протягом тижня щонайменше 150 хвилин, але розподіляли цю активність на один-два дні, мали менший ризик смерті від усіх причин, серцево-судинних захворювань та раку. Також виявилося, що ризик смерті у тих, хто розподіляв фізичну активність протягом тижня, був також нижчим порівняно з менш активними людьми. Дослідження порівнювало активність за метрикою рекомендованих 150 хвилин помірної фізичної активності на тиждень.
Тренування на вихідних так само корисні, як і регулярні – дослідження
Вам також може сподобатися
Більше від автора
Воїнам 28 ОМБр потрібна допомога з придбанням наземного дрону
